اطباقي| مقالات في الطبخ

مقالات ونشرات ومجلات لاحدث اساليب الطبخ لتعطيكي اسرار النجاح لتكوني طباخة محترفة في اسابيع

اطباقي

فرط النشاط وقلة الإنتباه لدى الأطفال وعلاقته بالتغذية

إعجاب

نسمع الكثير من الآباء والأمهات يشتكون من فرط النشاط لدى أطفالهم وقلة الإنتباه , لكن مايجهله الكثير من الأهالي أن هذه الحالة مزمنة وتؤثر على ملايين الأطفال حول العالم وقد تستمر حتى مرحلة البلوغ وتشمل هذه الحالة: • فرط في النشاط • قلة الإنتباه والتشتت بسرعة • السلوك الإندفاعي • قلة الثقة بالنفس • ضعف التحصيل الدراسي قد تظهر أعراض هذه الحالة في عمر مبكر ( ثلاث سنوات تقريبا ) , وقد تتأخر في الظهور لعمر العشر سنوات. أما عن الأسباب الطبية لهذه الحالة : 1- العامل الوراثي , حيث تشير الدراسات إلى أن الجينات المورثة قد تتسبب في هذه الحالة 2- عوامل بيئية , مثل امتصاص الجسم للرصاص 3- خلل في الجهاز العصبي ومن العوامل المساعدة أيضا : 1- االتدخين وتناول المشروبات الكحولية أثناء الحمل 2- الولادة المبكرة أما عند دور التغذية في تطور فرط النشاط لدى الأطفال فقد تؤدي الأسباب التالية لذلك : 1- وجود خلل في مستوى السكر في الدم 2- نقص في الدهون الأساسية 3- نقص في الفيتامينات والمعادن 4- الحساسية لبعض الأطعمة ومن خلال الإهتمام بالنظام الغذائي للطفل يمكن التخفيف من هذه الأعراض : • الانتباه إلى كمية السكريات التي يتناولها الطفل للحفاظ على مستوى الغلوكوز في الدم • تقديم أغذية غنية بالدهون الأساسية للطفل مثل دهون أوميجا 3 • تقديم نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الطفل • تجنب الأغذية التي تسبب حساسية للطفل مثل الفول السوداني وتشير بعض الدراسات العلمية إلى أن المواد المضافة للأغذية مثل الألوان الصناعية, المحليات الصناعية والمواد الحافظة قد تلعب دورا في فرط النشاط لدى الأطفال وتشتت انتباههم إلا أننا بحاجة للمزيد من الدراسات لإثبات ذلك إليكم بعض النصائح : ننصح المرأة الحامل بالإحتياط طيلة فترة الحمل وتجنب المشروبات الكحولية والتدخين. تجنب تعرض الأطفال للملوثات البيئية مثل الرصاص ومخلفات التدخين الانتباه إلى الفترات الزمنية التي يقضيها الطفل أمام التلفاز وتجنب الففترات الطويلة أخصائية التغذية رجاء أبوريان

ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !