إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ
وصفة غنية جدا بمعدن بالحديد ,ننصحكم بتناولها وخاصة المصابين بفقر الدم .
طريقة التحضير
- نتبل اللحم بمقادير التتبيلة ونتركها لمدة ساعه على الاقل.
- نشوي اللحم على الشوارية .
- في وعاء نخلط السبانخ,الفاصولياء,الزبيب,البروكلي,واللحم المشوي ونخلطهم حتى يتجانسوا.
- لتحضير الصلصة: في وعاء نخلط عصير الليمون, الزيت, الخل, السماق, الملح والفلفل.
- نضيف الصلصة على اليلطة ونخلط.
- صحتين وعافية
التعليقات (0)