إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ
شوربة صحية مناسبة للرياضيين غنية بالكربوهيدرات والبروتين مناسبة للرياضيين الذين تتجاوز مدة تمرينهم 60 دقيقة ينصح بتناولها خلال ساعة من إنتهاء التمرين
طريقة التحضير
- سخني الزيت في قدر على نار متوسطة, ثم أضيفي البصل والجزر وقلبي7 دقائق
- ثم أضيفي الثوم, الكمون, البابريكا وقلبي
- أضيفي الماء, مرق الخضار, الطماطم والعدس واتركي الشوربة على النار حتى الغليان
- ثم اخفضي الحرارة وغطي القدر 30 دقيقة حتى ينضج العدس
- أضيفي اوراق السبانخ واتركي الشوربة على النار دقيقتين
الصفه غير للذيذه😠😠😠😠
لله يقويك الوصفة روعة الله يخليك 👍🏻👌🏻🎁💘🎀😍😉
روعة
مين انتي
رووعة
قَالَ أَبُو هُرَيرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ "مَا عَابَ النَّبِيُ صلى الله عليه وسلم طَعَامَاً قَطُّ إنْ اشتهاه أَكَلَهُ وَ إِلاّ تَرَكَهُ " لو سمحتوا إذا ما عجبكم الأكل لا تذموه تراه نعمة وغيركم ما يلقاها
روعة
يمي 😋 يمي