وصفة سباغيتي بولونيز بالعدس لمرضى القلب
إضافة إلى كتب الطبخ
تمت إضافة وصفة "وصفة سباغيتي بولونيز بالعدس لمرضى القلب" إلى كتب الطبخ
إضافة إلى كتب الطبخ
تمت إزالة وصفة "وصفة سباغيتي بولونيز بالعدس لمرضى القلب" إلى كتب الطبخ
وصفة سهلة وشهيه, قليلة الدهون وخالية من الكوليسترول , الدهن فيها عبارة عن دهون صحية مفيدة لمرضى القلب.
طريقة التحضير
- ١ نسلق المعكرونة
- ٢ في وعاء على النار نسخن الزيت ثم نضيف الثوم والبصل ونقلب
- ٣ نضيف الفليفلة ونقلب ثم نضيف العدس ونقلب قليلا
- ٤ نضيف صلصة الطماطم ومرقة الخضار و نتبل بالملح والفلفل ونحرك
- ٥ نتركه على النار حتى يغلي
- الصعوبه سهلة
- وقت التحضير ١٠ دقائق
- تكفي ل ٥
المكونات
- ½ باكيت معكرونة سباغيتي
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- ½ كوب عدس مطبوخ
- 1 فص ثوم مهروس
- ¼ كوب بصل مفروم ناعم
- 2 حبة فليفلة مقطعة
- 1 علبة صلصة طماطم
- ملح وفلفل حسب الرغبة
التعليقات
التعليقات