وصفة شوربة البطاطا قليلة الصوديوم
إضافة إلى كتب الطبخ
تمت إضافة وصفة "وصفة شوربة البطاطا قليلة الصوديوم" إلى كتب الطبخ
إضافة إلى كتب الطبخ
تمت إزالة وصفة "وصفة شوربة البطاطا قليلة الصوديوم" إلى كتب الطبخ
شوربة سهلة صحية مناسبة لمرضى إرتفاع ضغط الدم تحتوي الحصة الواحدة منها (3/4كوب ) 130 ملغ صوديوم
طريقة التحضير
- ١ سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة ثم أضيفي البصل وقلبيه 5 دقائق
- ٢ أضيفي البطاطا, مرق الدجاج, الحليب وعصير الليمون وأتركي الشوربة حتى الغليان
- ٣ بعد الغليان خفضي الحرارة وأتركي الشوربة على النار 15 دقيقة حتى تنضج البطاطا
- ٤ ضعي الشوربة في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة القوام
- الصعوبه سهلة
- وقت التحضير ١٠ دقائق
- تكفي ل ٨
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
- 1 كوب بصل مفروم
- 2 حبة كبيرة بطاطا مقشرة ومقطعة
- 3 كوب مرق دجاج قليل الملح
- 1 كوب حليب خالي الدسم
التعليقات
التعليقات