وصفة شوربة الخضار والسمك
إضافة إلى كتب الطبخ
تمت إضافة وصفة "وصفة شوربة الخضار والسمك" إلى كتب الطبخ
إضافة إلى كتب الطبخ
تمت إزالة وصفة "وصفة شوربة الخضار والسمك" إلى كتب الطبخ
شوربة صحية غنية بالبروتين
طريقة التحضير
- ١ ضعي الماء في قدر على نار متوسطة وبعد غليان الماء أضيفي البصل , الثوم والكرفس ثم خفضي الحرارة واتركي المكونات على نار هادئة 25 دقيقة
- ٢ أضيفي البطاطا والكوسا إلى القدر واتركي الشوربة على نار متوسطة حتى تنضج البطاطا والكوسا
- ٣ أضيفي السمك المقطع, الملح, الفلفل الأسود والشطة واتركي الشوربة على النار 7 دقائق
- ٤ أضيفي أوراق السبانخ واتركي الشوربة على النار دقيقتين إضافيتين
- الصعوبه سهلة
- وقت التحضير ١٠ دقائق
- تكفي ل ٤
المكونات
- 2 حبة بصل مفروم
- 2 فص ثوم مفروم
- 2 عود كرفس مقطع
- 1/2 ملعقة صغيرة شطة
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 2 حبة كوسا مقطعة مكعبات
- 2 حبة بطاطا مقشرة ومقطعة مكعبات
- 400 غ سمك سالمون مقطع
- 2 كوب سبانخ ورق
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 2 ليتر ماء
التعليقات
التعليقات